Ну что продолжим наш разговор, о том, что нужно отпустить, какие завалы расчистить, чтобы Новое могло придти в Вашу жизнь.
Для наглядности, предлагаю сделать это на примере моей клиентки:
Катя 32 года, домохозяйка. Начинающий Блогер.
Запрос, с которым она пришла ко мне год назад: «Я тону. Муж бросил, с двумя детьми. Хочу дать им все, но не получается. Мама ушла из жизни пару лет назад. Мне некому помочь. Я завела канал в ТГ, пытаюсь вести, прошла курсы, но не могу, плачу после каждой отписки. Взяла кредиты, чтобы «держаться на плаву», а теперь не знаю, как выбраться. Чувствую себя плохой матерью и полной неудачницей. Помогите мне просто не сломаться».
Что я увидела на первой встрече: Катя была истощена не столько финансово, сколько эмоционально. За ее словами «я должна детям нормальное будущее» звучал другой, более глубокий пласт: «Я вообще имею право что-то хотеть для себя?». Ее энергия была на уровне выживания: тревога, стыд, бессилие.
Наша работа началась с разбора того, что ее сдерживало от благополучия и откуда «тянулись ниточки».
Это рождало внутренний запрет на успех и деньги: Если у меня будет хорошо - я предам маму. Первым шагом было отпустить этот груз, мысленно вернув его маме со словами:
«Мамочка я с благодарностью и любовью оставляю тебе твою судьбу. А себе я создаю Свою».
2. Деньги = что? Любовь или Свобода? Было бы здорово..
Когда я спросила Катю, что для нее деньги, она ответила: «Свобода» … Тихим тусклым голосом, вздохнув и опустив плечи...
Тело всегда говорит яснее слов…
Мы исследовали, с чем у Кати, на самом деле, ассоциируются деньги. Оказалось - со страхом и обязательствами. В ее опыте деньги всегда давались в напряжении: тяжело ( как в случае с ее мамой) или как инструмент контроля ( в отношениях с мужем)
Неосознанно она их отталкивала, потому что они несли энергию тяжести.
Мы начали менять это. ( есть секретные техники) Цель перепривязать деньги к свободе выбора и легкости и радости, а не к долгу.
3. Отпустить «должна» и встретиться со своей ценностью.
Вместо «я должна быть сильной» и «я должна обеспечить лучшее» - «Мое спокойствие - главный подарок детям», «Я ценна не только тогда, когда несу на себе все».
Мы делали простые практики благодарности: не за что-то грандиозное, а за тепло дома, за смех детей, за свой талант вкусно готовить из простых продуктов. Это медленно, но верно поднимало ее энергетику из состояния жертвы («все плохо») в состояние принятия и маленьких чудес
Что происходило с каналом и деньгами ПОСЛЕ внутренних изменений:
Как только Катя начала внутренне «разрешать» себе успех, отпустила груз родового долга и перестала требовать от себя немедленных подвигов, энергия пошла иначе.
- Отписки перестали быть трагедией. Она увидела: уходят не «от меня скучной и неинтересной», а просто потому что это не моя аудитория. Освободилось место для тех, кому ее голос был нужен и ценен.
- Финансы: С новым ощущением «я имею право» она структурировала долги, начала вести простой учет. Не из страха, что не хватит, а из заботы о себе. Вместе с развитием канала появились первые небольшие, но свои накопления.
А самый волшебный «побочный эффект»…
Когда Катя перестала излучать энергию отчаяния и «я всем должна»
Появился Он. Не тот, кто «спасет», а тот, кто увидел в ней интересную, целостную женщину, которая сама строит свою жизнь. Отношения начались легко, потому что она уже не цеплялась за них как за соломинку, а могла делиться своей, уже наполненной жизнью.
Что это история показывает под Новый год:
Иногда, чтобы что-то новое вошло в жизнь - деньги, любовь, признание - сначала нужно отпустить старое. Не свои старые мечты, нет ….
а чужие судьбы, чувство вины… и убеждение, что любовь и деньги надо заслужить страданием.
Новый год - отличный момент не только для списка целей, но и для списка «что я отпускаю»:
· Отпускаю чувство вины перед родом за свою счастливую жизнь.
· Отпускаю связь денег со страданием.
· Отпускаю идею, что я должна «отработать» свое право на успех.
Тогда освободившееся место внутри займет новая энергия - принятия, ценности и благодарности. А уж она, как магнит, притянет и новые возможности, и нужных людей, и ресурсы.
P.S. Если в этом кейсе вы узнали частичку себя - знайте, эта дорога начинается с одного маленького шага: разрешить себе быть важной в своей собственной жизни.
И ещё кое-что: На основе подобных историй я создала гид «12 шагов к себе» - это простые и глубокие упражнения для самостоятельной работы, которые помогают в безопасном темпе разобрать те самые «завалы»: чувство долга, связь денег с тревогой, поиск своей ценности.
Иногда бывает достаточно небольшого и регулярного импульса, чтобы энергия сдвинулась с мёртвой точки.
Пишите в личку и скоро у Вас будет карта выхода из - в + .
Если же чувствуете, что вам нужен индивидуальный маршрут и поддержка - я всегда рада видеть вас на консультации. Мы составим ваш личный маршрут из «раздрая» к жизни, где вы не должник, а автор.
Главное - помнить, что выход есть всегда. Даже из самого трудного периода.
Ваш Психолог
Илона Мизова
#Психолог #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологМосква #помощьпсихолога #выйтиизминусавплюс
Для наглядности, предлагаю сделать это на примере моей клиентки:
Катя 32 года, домохозяйка. Начинающий Блогер.
Запрос, с которым она пришла ко мне год назад: «Я тону. Муж бросил, с двумя детьми. Хочу дать им все, но не получается. Мама ушла из жизни пару лет назад. Мне некому помочь. Я завела канал в ТГ, пытаюсь вести, прошла курсы, но не могу, плачу после каждой отписки. Взяла кредиты, чтобы «держаться на плаву», а теперь не знаю, как выбраться. Чувствую себя плохой матерью и полной неудачницей. Помогите мне просто не сломаться».
Что я увидела на первой встрече: Катя была истощена не столько финансово, сколько эмоционально. За ее словами «я должна детям нормальное будущее» звучал другой, более глубокий пласт: «Я вообще имею право что-то хотеть для себя?». Ее энергия была на уровне выживания: тревога, стыд, бессилие.
Наша работа началась с разбора того, что ее сдерживало от благополучия и откуда «тянулись ниточки».
- Долги перед родом: «Я должна маме... я должна всем…. за то, что я живу».
Это рождало внутренний запрет на успех и деньги: Если у меня будет хорошо - я предам маму. Первым шагом было отпустить этот груз, мысленно вернув его маме со словами:
«Мамочка я с благодарностью и любовью оставляю тебе твою судьбу. А себе я создаю Свою».
2. Деньги = что? Любовь или Свобода? Было бы здорово..
Когда я спросила Катю, что для нее деньги, она ответила: «Свобода» … Тихим тусклым голосом, вздохнув и опустив плечи...
Тело всегда говорит яснее слов…
Мы исследовали, с чем у Кати, на самом деле, ассоциируются деньги. Оказалось - со страхом и обязательствами. В ее опыте деньги всегда давались в напряжении: тяжело ( как в случае с ее мамой) или как инструмент контроля ( в отношениях с мужем)
Неосознанно она их отталкивала, потому что они несли энергию тяжести.
Мы начали менять это. ( есть секретные техники) Цель перепривязать деньги к свободе выбора и легкости и радости, а не к долгу.
3. Отпустить «должна» и встретиться со своей ценностью.
Вместо «я должна быть сильной» и «я должна обеспечить лучшее» - «Мое спокойствие - главный подарок детям», «Я ценна не только тогда, когда несу на себе все».
Мы делали простые практики благодарности: не за что-то грандиозное, а за тепло дома, за смех детей, за свой талант вкусно готовить из простых продуктов. Это медленно, но верно поднимало ее энергетику из состояния жертвы («все плохо») в состояние принятия и маленьких чудес
Что происходило с каналом и деньгами ПОСЛЕ внутренних изменений:
Как только Катя начала внутренне «разрешать» себе успех, отпустила груз родового долга и перестала требовать от себя немедленных подвигов, энергия пошла иначе.
- Она перестала «выдавливать» из себя контент и начала делиться тем, что ей действительно отзывалось искренними историями из жизни после развода, о своих малышах, делилась своими маленькими открытиями. Люди почувствовали эту аутентичность.
- Отписки перестали быть трагедией. Она увидела: уходят не «от меня скучной и неинтересной», а просто потому что это не моя аудитория. Освободилось место для тех, кому ее голос был нужен и ценен.
- Через 4 месяца подписчики выросли до хорошего, стабильного коллчества. К ней начали обращаться первые партнеры, по рекламе, чувствуя ее вовлеченность и живую энергию.
- Финансы: С новым ощущением «я имею право» она структурировала долги, начала вести простой учет. Не из страха, что не хватит, а из заботы о себе. Вместе с развитием канала появились первые небольшие, но свои накопления.
А самый волшебный «побочный эффект»…
Когда Катя перестала излучать энергию отчаяния и «я всем должна»
Появился Он. Не тот, кто «спасет», а тот, кто увидел в ней интересную, целостную женщину, которая сама строит свою жизнь. Отношения начались легко, потому что она уже не цеплялась за них как за соломинку, а могла делиться своей, уже наполненной жизнью.
Что это история показывает под Новый год:
Иногда, чтобы что-то новое вошло в жизнь - деньги, любовь, признание - сначала нужно отпустить старое. Не свои старые мечты, нет ….
а чужие судьбы, чувство вины… и убеждение, что любовь и деньги надо заслужить страданием.
Новый год - отличный момент не только для списка целей, но и для списка «что я отпускаю»:
· Отпускаю чувство вины перед родом за свою счастливую жизнь.
· Отпускаю связь денег со страданием.
· Отпускаю идею, что я должна «отработать» свое право на успех.
Тогда освободившееся место внутри займет новая энергия - принятия, ценности и благодарности. А уж она, как магнит, притянет и новые возможности, и нужных людей, и ресурсы.
P.S. Если в этом кейсе вы узнали частичку себя - знайте, эта дорога начинается с одного маленького шага: разрешить себе быть важной в своей собственной жизни.
И ещё кое-что: На основе подобных историй я создала гид «12 шагов к себе» - это простые и глубокие упражнения для самостоятельной работы, которые помогают в безопасном темпе разобрать те самые «завалы»: чувство долга, связь денег с тревогой, поиск своей ценности.
Иногда бывает достаточно небольшого и регулярного импульса, чтобы энергия сдвинулась с мёртвой точки.
Пишите в личку и скоро у Вас будет карта выхода из - в + .
Если же чувствуете, что вам нужен индивидуальный маршрут и поддержка - я всегда рада видеть вас на консультации. Мы составим ваш личный маршрут из «раздрая» к жизни, где вы не должник, а автор.
Главное - помнить, что выход есть всегда. Даже из самого трудного периода.
Ваш Психолог
Илона Мизова
#Психолог #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологМосква #помощьпсихолога #выйтиизминусавплюс
Узнать подробнее обо мне и моих методах:
