Поговорим о третьем сценарии - НЕ ПОБЕЖДЕННЫЙ (Не победитель).

Предлагаю рассмотреть эту стратегию на примере моего клиента. 

Алексей, 34 года, успешный IT-специалист, пришел на консультацию со следующим запросом:

«Я добился, всего чего хотел, я прошел путь до руководителя крупной компании, у меня высокий доход, я мечтать не мог раньше о таких деньгах, коллеги меня уважают… Все вроде бы хорошо… но не чувствую себя счастливым. Я просто устал»

Итак, несмотря на внешний успех, внутри Алексей испытывал опустошенность, тревогу. Мысль, что «все это не в счет», разъедала и не давала насладиться своими достижениями, да и жизнью в целом.

Любой успех быстро обесценивался, уступая место мыслям о следующей, еще более сложной цели. Он жил в состоянии перманентного экзамена, который никогда не заканчивался.

В процессе работы мы выявили, что Алексей живет по сценарию «Непобежденного», в различных переводах его еще называют "не проигравшим".

Его девизом было: «Не проиграть важнее, чем выиграть». Он избегал рисков, брался только за те проекты, где был на 200% уверен в успехе, и постоянно «перерабатывал», чтобы исключить малейшую возможность ошибки.


Его сценарий не вел к явным катастрофам, как у драматического Побежденного. Вместо этого он вел к «медленной смерти» от хронического стресса и эмоционального выгорания.

Мы можем назвать такое состояние «Синдром второго места»: Ты на пьедестале. Но ты не победил, тебе еще есть куда стремиться.

Проявление сценария в карьере: После успешного запуска крупного проекта вместо того, чтобы отпраздновать и присвоить себе успех, Алексей сразу же начинал искать мелкие недочеты, думал о том, как отчитаться перед руководством, и тревожился из-за следующего дедлайна. 

Его внутренний Контролирующий Родитель звучал как голос его отца-инженера, который в детстве говорил: «Пять - это нормально. А что ты сделал для пятёрки с плюсом?». Родительское послание: «Будь лучшим» не в формате «Я тобой горжусь», а в формате « Старайся еще!»

Эмоциональный фон: Жизнь Алексея была лишена спонтанности и радости. Срабатывал родительская установка «Сначала работа, потом отдых» .
Но отдых никогда не наступал. 

Работа по пересмотру сценария:

Терапия была направлена на то, чтобы помочь Алексею сместить внутреннюю позицию с «Непобедимого» (который избегает поражения) на Победителя (который разрешает себе и Победы и Радость от них).


Результаты (спустя 3 месяца работы):

Алексей не сменил работу и не бросил карьеру. Изменения произошли на внутреннем уровне.

Снижение тревоги. Он научился распознавать голос внутреннего Критика и осознанно выбирать, слушать его или нет.

Появление удовлетворенности: Он смог, наконец, искренне гордиться своим профессиональным путем и текущей позицией. Успехи перестали «утекать сквозь пальцы».

Баланс: В его жизни появилось место хобби, отдыху и спонтанным решениям и отношениям с девушкой, которые раньше он не мог себе позволить.

Он ослабил тотальный контроль, и это, к его удивлению, не привело к катастрофе, а сделало его более гибким и эффективным руководителем.

Сценарий «Непобедимого» один из самых распространенных и социально одобряемых сценариев в современном обществе достижений.

Работа с ним - это не о том, чтобы стать менее успешным, а о том, чтобы позволить себе почувствовать себя успешным, перенастроив внутренние критерии оценки с бесконечных «идеалов» на достижимые и реалистичные «цели», и научившись наполнять жизнь радостью здесь и сейчас, перестав откладывать саму жизнь на «потом».

Ваш Психолог,
Илона Мизова

#жизненныесценарии #психологонлайн #психологМосква #консультацияпсихолога #сценарийпобедителя #победа #победитель